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BONUS 1
Musique pour le Yoga


Pour enrichir votre pratique du yoga sur chaise, nous vous offrons une sélection de musiques apaisantes spécialement conçues pour favoriser la relaxation et la concentration. Ces morceaux de musique douce et harmonieuse créent une ambiance sereine, idéale pour accompagner vos séances de yoga, vous aidant ainsi à vous immerger pleinement dans chaque exercice de respiration, d’étirement et de relaxation.

BONUS 2
Organisateur de Yoga


Pour vous aider à structurer et à maximiser votre pratique du yoga, nous avons inclus un organisateur de yoga. Cet outil pratique vous permet de planifier vos séances, de suivre vos progrès et de définir vos objectifs. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet organisateur vous aide à rester motivé et à maintenir une routine régulière, en vous assurant de tirer le meilleur parti de chaque séance.

BONUS 3
Vidéos de Yoga (playlist de 40 vidéos)


Profitez d'une playlist exclusive de 40 vidéos de yoga. Ces vidéos couvrent une variété d'exercices adaptés aux seniors, allant des techniques de respiration aux étirements profonds et aux poses de relaxation. Suivez ces séances à votre propre rythme dans le confort de votre maison, et bénéficiez de conseils visuels et de démonstrations claires pour perfectionner votre pratique.

BONUS 4
Défi de Yoga de 31 Jours pour Intermédiaires et Avancés


Relevez le défi de yoga de 31 jours conçu pour les pratiquants intermédiaires et avancés. Chaque jour, une nouvelle séance de yoga vous attend, avec des exercices plus complexes et des techniques avancées pour approfondir votre pratique. Ce défi est conçu pour vous aider à améliorer votre flexibilité, votre force et votre équilibre, tout en vous offrant un sentiment d'accomplissement et de satisfaction.

BONUS 5
100 Affirmations Positives

Pour compléter votre routine de yoga, nous vous proposons une liste de 100 affirmations positives. Ces affirmations sont conçues pour renforcer votre confiance en vous, améliorer votre bien-être mental et émotionnel, et vous inspirer à vivre chaque jour avec gratitude et joie. Intégrez ces affirmations dans vos séances de yoga ou répétez-les quotidiennement pour cultiver une attitude positive et résiliente.

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